О курсе
У нас давно была идея провести дополнительный курс/серию занятий о том как справляться с нахлынувшими эмоциями, неконтролируемыми состояниями и о том, как просто поддерживать себя в целостном, гармоничном, ресурсном состоянии, оставаясь при этом в своей обычной жизни, в семье, отношениях, на работе.
Раздражение, панические атаки, гнев, безразличие и апатия, разочарование в себе, в своей жизни, потеря опоры, тревожность, обесценивание, гиперконтроль...
Все мы в той или иной степени сталкивались с состояниями, в которых уж точно не хотелось бы быть. Но иногда они приходят, иногда затягиваются на годы и влияют на все сферы нашей жизни...
На этом курсе мы дадим инструменты эффективной эмоциональной и телесной саморегуляции. Чтобы вы могли помочь себе и поддержать своих близких, вернуться в ресурсное состояние и проживать свою жизнь с удовольствием.
Раздражение, панические атаки, гнев, безразличие и апатия, разочарование в себе, в своей жизни, потеря опоры, тревожность, обесценивание, гиперконтроль...
Все мы в той или иной степени сталкивались с состояниями, в которых уж точно не хотелось бы быть. Но иногда они приходят, иногда затягиваются на годы и влияют на все сферы нашей жизни...
На этом курсе мы дадим инструменты эффективной эмоциональной и телесной саморегуляции. Чтобы вы могли помочь себе и поддержать своих близких, вернуться в ресурсное состояние и проживать свою жизнь с удовольствием.
КАЖДЫЙ ИЗ НАС ОБЛАДАЕТ НАБОРОМ СУЩНОСТНЫХ КАЧЕСТВ, С КОТОРЫМИ МЫ ПРИШЛИ В ЭТО МИР- Любовь, Доверие, Невинность, Внутренняя сила, Творчество, спонтанность, самоценность и многие другие.
Какой бы травматичный опыт мы ни несли – эти качества остались незатронутыми. Им нельзя навредить, так как они неотемлемая часть нашей Сущности, они – сама наша природа.
Какой бы травматичный опыт мы ни несли – эти качества остались незатронутыми. Им нельзя навредить, так как они неотемлемая часть нашей Сущности, они – сама наша природа.
Курс "Эмоциональная саморегуляция" - это:
6 занятий по 3 часа
Мы проведем 6 online-встречи 19.00-22.00 по МСК. Вы также сможете посмотреть их в записи, если пропустите занятие.
Теоретическая часть
Важная и ценная информация об эмоциональных, энергетических и физических способах восстановления, которая не дается на группах
Шеринги
Возможность обсудить ваши процессы, провести демонстрационные сессии и ответить на актуальные вопросы.
Поддерживающий чат на 3 недели
Чат, в котором вы сможете получать поддержку, задавать вопросы во время курса и еще неделю после.
Мы проведем 6 online-встречи 19.00-22.00 по МСК. Вы также сможете посмотреть их в записи, если пропустите занятие.
Теоретическая часть
Важная и ценная информация об эмоциональных, энергетических и физических способах восстановления, которая не дается на группах
Шеринги
Возможность обсудить ваши процессы, провести демонстрационные сессии и ответить на актуальные вопросы.
Поддерживающий чат на 3 недели
Чат, в котором вы сможете получать поддержку, задавать вопросы во время курса и еще неделю после.
Практики и упражнения 6 занятий по 3 часа
Демонстрация, подробные комментарии и сопровождение выполнения. Работа с телом, энергией и эмоциями.
Работа в группах и в парах
Некоторые практики для более глубокой и детальной проработки мы будем делать в маленьких группах и парах.
Медитации
В медитациях мы соединяемся со своим внутренним центром, который никогда не был затронут никакими травмами, наполняемся ресурсом, останавливаем суету.
Специальные методики
В рамках этого курса мы будем использовать методы работы с раотожествлением, с Сущностными качествами и Внутренним ребенком.
Демонстрация, подробные комментарии и сопровождение выполнения. Работа с телом, энергией и эмоциями.
Работа в группах и в парах
Некоторые практики для более глубокой и детальной проработки мы будем делать в маленьких группах и парах.
Медитации
В медитациях мы соединяемся со своим внутренним центром, который никогда не был затронут никакими травмами, наполняемся ресурсом, останавливаем суету.
Специальные методики
В рамках этого курса мы будем использовать методы работы с раотожествлением, с Сущностными качествами и Внутренним ребенком.
На курсе "Эмоциональная саморегуляция" мы:
Освоим инструменты эффективной эмоциональной и телесной саморегуляции
Проведем работу по воссоединению с нашим внутренним ребенком и научимся оказывать поддержку ему
Освоим практики для возвращения в тело, в "здесь и сейчас"
Изучим и определим те способы, которые уводят нас в деструктивные состояния
Научимся распознавать отождествление с ранеными частями нашей личности и конструктивно выходить из него
Привнесем больше осознанности и гармонии в свою повседневную жизнь
Ведущий курса - Прем Сварадж (Валерий Гук) Один из ведущих сертифицированных специалистов Нео-Райхианских Пульсаций с 2008 года - Ведущий обучающего тренинга по методу Нео-Райхианских Пульсаций с 2019 - Сертифицированный специалист ТрансЭссенс - Преподаватель метода «Телесно-ориентированная психотерапия» - Профессиональный психолог-преподаватель - Ведущий тренингов и регулярных групп в России, Украине, Молдове, Латвии, Литве, Тайване, Индии и Китае боле 10-ти лет - Член «Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги» с 2004 г. |
Для прохождения курса вам понадобится:
- интернет
- установить программу "Zoom" на свой телефон или компьютер
- блокнот и ручка для заметок или любое другое приспособление для этого
- удобное место, чтобы вам было комфортно присутствовать на занятии
- свободное время - 3 часа на каждое занятие (мы предоставим запись каждого занятия на случай, если у вас не получится участвовать онлайн)
- тишина, хотя бы для участия в медитации
Расписание занятий:
18.00-21.00 по МСК
- интернет
- установить программу "Zoom" на свой телефон или компьютер
- блокнот и ручка для заметок или любое другое приспособление для этого
- удобное место, чтобы вам было комфортно присутствовать на занятии
- свободное время - 3 часа на каждое занятие (мы предоставим запись каждого занятия на случай, если у вас не получится участвовать онлайн)
- тишина, хотя бы для участия в медитации
Расписание занятий:
18.00-21.00 по МСК
Как попасть на курс?
Заполните форму ниже, и мы свяжемся с вами.
Стоимость участия:
160 евро.
Количество мест ограничего, пожалуйста, если вы действительно хотите попасть на курс - забронируйте место заранее заполнив форму ниже.
Стоимость участия:
160 евро.
Количество мест ограничего, пожалуйста, если вы действительно хотите попасть на курс - забронируйте место заранее заполнив форму ниже.
